先日、消化器内科の先生とお話させて頂く機会がありました。 今、口腔内細菌と腸内細菌（腸内環境）の関係性があり、2017年あたりからロイテリ菌が注目され始めたと伺いました。 そして今回このタイミングで歯磨き粉との出会いがありました。 実際に私も使っ…

上司からの頼みごと、すべてに「イエス」と言っていませんか？断る勇気が大切です。「ノー」と言ってみましょう。

人には4つの睡眠のタイプがあるそうです。その中から自分に合うタイプを見つけてみましょう。